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前回からの続きです では、その「安心できる情報」はどこから来ているのでしょうか 体が「ここは安全」と判断するとき、 実は大きな役割を担っている感覚があります。 それが、前庭覚（ぜんていかく）です。 前庭覚は、 ・頭の位置 ・傾き ・動き を感じ取...

年齢を重ねてから首こりが強くなった 仕事が忙しくて、いつも肩に力が入っている デスクワークで一日中、同じ画面を見ている 介護や医療の現場で、常に気を張っている 立場や年齢は違っても、 首こりに悩む方のお話を聞いていると、 実はとてもよく似た共...

首がこると、 とりあえず揉む。 とりあえず温める。 とりあえずマッサージに行く。 これは、決して間違いではありません。 実際、その場では楽になります。 でも、 ・すぐ戻る ・前より効かなくなってきた ・揉まないと不安になる こうなってきたとしたら...

〜Aさんの変化に学ぶ「正しい努力」の積み重ね〜 最近ご自身でいろいろなトレーニングを試してきたという方と出会うことがよくあります。 特に、動画やSNSで人気のメニューを見よう見まねで実践してきた「自己流トレ」タイプの方。 実は、動けているように...

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